睡眠不足とストレスの関係についての生の声

睡眠不足とストレスの関係についての生の声

  • 【5/21(月)】今日は、だいぶ体調も回復して少し楽になった。 鼻づまりが治れば、全然違うんやけどなぁ〜。よくよく考えたら、体調崩す前全然寝れへんかったから、睡眠不足も一因や。やっぱり、早寝早起･良い睡眠は大事やと思った。なるべく、ストレスを感じず、追い込まれないようにしなな。
  • ふはー！今日は朝5時から休憩挟んで夜6時までみっちり山籠もり。激烈しんどかったー。帰ってきたら帰ってきたで問題続発。後輩達と喧嘩寸前。睡眠不足じゃろくな結果にならないので事務仕事も放り投げて帰ってきました。シャワーの気持ちいいこと！今夜は少しですが飲みます。ストレス解消する！
  • 一昨日昨日の連勤で、ちょっとお腹に負担があったから、急遽、今日は有休使ってお休みさせてもらって、ゆったり。睡眠不足、ストレスが解消されて、下瞼のピクピクが治ってる！
  • 睡眠不足やストレス、冷え性、疲れ、水分不足は、血行不良の原因になって、クマの出来る原因にもなるっス！